Vor, während und nach dem Lauf ...

Anbei unsere Checkliste für die Tour de Tirol 2016.
Wir freuen uns auf ein tolles Wochenende in Söll und wünschen euch eine gute Anreise!

Vor dem Lauf zu Hause
• Race-Info sorgfältig durchgelesen
• Anreise gebucht
• Unterkunft gebucht
• Trockene Kleidung für Transport ins Ziel eingepackt
• Gesundheitscheck – nur komplett gesund an den Start!
• Wettkampfbekleidung (von JOLsport) eingepackt
• Laufschuhe (Scott Trail-Laufschuhe Profiltiefe gecheckt) eingepackt
• Empfohlene Pflichtausrüstung – Trinkgurt, Eigenverpflegung (Gel, Riegel, Salztabletten, …)
• Mobilnummer Rennarzt  0043/664/9646814 eingespeichert
• witterungsabhängige Zusatzausrüstung (Mütze, Handschuhe, Armlinge, …) eingepackt
• Mit viel Vorfreude und vielen Freunden und Zuschauern anreisen

Vor dem Lauf
• Startunterlagen im OK Büro im Dorfzentrum Söll abholen
• Expo besuchen und Wettervorhersagen beachten
• Gepäck zeitgerecht abgeben
• Zeitig zur richtigen Startgruppe gehen
• Aufmerksam an der Wettkampfbesprechung teilnehmen

Während dem Lauf
• Beachten, dass das Rennen nicht auf den ersten fünf Minuten entschieden wird
• Lieber langsam starten
• Jede Labestation nützen
• Keinen Müll außerhalb der Labestationen entsorgen
• Rücksicht gegenüber den Mitläufern speziell bei Überholungen – rechts laufen
• Spaß steht im Vordergrund – dann kommt der Erfolg von selbst
• Genieße Dein Rennen!

Nach dem Lauf
• Stolz sein auf die vollbrachte Leistung
• Finisher Geschenk abholen und tragen
• Gepäck abholen und Zielverpflegung nützen
• Expo besuchen
• Erfahrungsaustausch mit anderen Läuferinnen und Läufern bei der Siegerehrung
• Finisherparty (Rahmenprogramm) - abfeiern nicht vergessen

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